Ekwipunek zalecany:

1. mocne buty trekkingowe ( ciepłe, powyżej kostki)
2. bielizna oddychająca ( slipy, koszulki z krótkim i długim rękawem)
3. ciepłe skarpety w góry ( 2-3 pary)
4. spodnie stretch lub z cienkiego polaru ( leginsy)
5. spodnie z grubszego polaru ( np. 200)
6. spodnie przeciwdeszczowe z membraną
7. polar lekki ( np. 50-100)
8. polar gruby ( np. 200) / sweter puchowy
9. kurtka z membraną przeciwdeszczowa
10.  dwie pary rękawic polarowych cienkich
11.  rękawice grube wiatroszczelne np. narciarskie ( ew. łapawice)
12.  czapka ( najlepiej z polarem lub windstopperem)
13.  ochrona głowy przed słońcem ( np. kapelusz)
14.  plecak podręczny ( ok 30-40 litrów)
15.  plecak min 60 litrów ( noszony przez tragarzy)
16.  śpiwór komfort min od 0 do -5 stopni ( najlepiej puchowy)
17.  kije trekkingowe
18.  okulary słoneczne z mocnym filtrem najlepiej lodowcowe ( np. jumblo, uwex)
19.  latarka ( najlepiej czołowa) + zapas baterii
20.  termos ( 0,7-1L)
21.  krem i pomadka do ust z dużym filtrem ( 30-50)
22.  leki antymalaryczne (malarone), aspiryna, apteczka
23.  repelenty przeciw komarom ( np. Mugga)
24.  plastry przeciw otarciom
25.  multiwitaminy do rozpuszczania w wodzie
26.  komplet odzieży letniej ( na polskie wakacje w lipcu – zalecane: cienkie bojówki lub spodnie typu safari z odpinanymi nogawkami)
27.  strój kąpielowy
28.  sandały
29.  inne lekkie obówie
30.  żółta książeczka WHO potwierdzająca odbyte szczepienia

Dodatkowy:

1. Stuptuty ( ochraniacze na buty)
2. karimata/ mata samopompująca
3. zapasowe okulary przeciwsłoneczne
4. przekąski ( kisiel, suszone owoce, batoniki, żele energetyczne, itp.)
5. kubek